عاشقانه

.الان توی اینترنتی

2.الان توی وبلاگ باحالی هستی

3. یک انسان هستی

4.الان داری پست منو میخونی

5.تو نمیتونی با زبون بیرون بگی ژ

7.الان داری امتحان میکنی

8.الان خنده ات گرفت

9.اصلا ندیدی که عدد 6 رو جا انداخته ام

10.الان چک کردی ببینی واقعا جاانداختم عدد 6رو یا نه

11. الان باز خندیدی

 راه کار طبیعی برای کنترل قند خون

اين راهكارها عبارتند از:

1- 30دقيقه ورزش در روز كه به كنترل قند خون و بهبود حساسيت بدن به انسولين كمك مي‌كند.

 

2- انتخاب رژيم‌هاي غذايي كه حاوي كربوهيدرات پايين باشند. كربوهيدرات‌ها به سرعت قند را وارد جريان خون مي‌كنند و به همين دليل از عوامل موثر در بروز «هايپوگليسميا» و ديابت هستند.

 

3- مصرف حجم زيادي از مواد غذايي حاوي فيبر خوراكي كه ميزان قند خون را ثابت نگه مي‌دارند و خطر ابتلا به بيماريهاي قلبي را نيز كاهش مي‌دهند.

 

4- استفاده از غلات 100 درصد سبوس دار كه قند خون را در سطح سالم نگه مي‌دارند و در نتيجه خطر ابتلا به ديابت را كاهش مي‌دهند.

با تشکر ویژه از محمدجواد(سربداران)-آقا پیمان(همشهری عزیز)-آبجی نارنجی-

نوه ی گلم بانو جون-نسرین عزیزم که زحمت اینجا روکشید و از بقیه دوستان که

کامنت گذاشتن و همدردی کردن

مادربزرگ عزیزم رفت اما یادوخاطره ش موند

تازه از شیرینی هاش یه پست گذاشته بودم.رفتنش تلخ بود برام


فاطمه جون هم زحمت انتخاب واحدمو کشید درست فردای روزی که مامانبزرگم

فوت شده بود انتخاب واحدم بود و پس فرداش کلاسام شروع میشد

از هم کلاسی های مهربونم ممنونم که فاطمه وقتی بهشون خبر داده بود

من هفته ی اول نمیتونم بیام کلاس و درگیر مراسم مادربزرگمم

رفته بودن یونی و باهم هماهنگ کرده بودن تا من نرفتم یونی

اونا هم نرن و کلاسارو تشکیل ندن و تعطیل کنن تا من خیالم راحت باشه

از بابت یونی هرچند میرفتنم من اینقدر درگیر بودم که یه اپسیلون هم فکر یونی نبودم

اما همه شون هفته قبل کلاسارو تعطیل کردن و همگی زنگ زدن و تسلیت گفتن و

هرکدومشونم میزنگید میگفت خیالت راحت یونی تعطیله سرهیچ کلاسی نمیریم

هماهنگ کردیم همگی سرکلاسا حاضرنشیم تا تو هم بیای

همچین همکلاسی های باحالی دارم من همگی مشتاق علمیم

اصن لَه لَه میزنیم برا علم و دانش

ازاین هفته همگی باهم کلاسا رو میریم یعنی از دیروز .یکی از استاداهم کلی غُر زد که

چرا هفته قبل تعطیل کردین و کلاس نیومدین تنبلا و بووووووووووووووووووووق

ولی بچه ها همگی دلایل بسی موجه آوردنو اُسی از رو رفت و ساکت شد


+غصه دار نوشت:من نمیدونم چرا هروقت یه اتفاقی میفته و یه مدت نمیتونم بیام

وبم بر که میگردم میبینم یکی از دوستام فیلتر شده

دفعه قبل که مامان آزی عزیزم فیلتر شده بود که خداروشکر وب جدید زد حالا هم

خبردار شدم وب حاجی فیلتر شده اصن بلاگفا بدون حاجی صفا نداره

بسی ناراحت شدم دیدم حاجی فیلتر شده

حااااااااااجییییییی عرررررررررررررررررررررررررر